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Las flores de Bach son esencias naturales que buscan equilibrar las emociones y promover el bienestar emocional. Desarrolladas por el Dr. Edward Bach en la década de 1930, estas esencias se utilizan para tratar estados emocionales como ansiedad, estrés, tristeza y falta de confianza.
Respaldo científico: estudio brasileño de 2021
Un estudio clínico realizado en Brasil en 2021 evaluó la eficacia de la terapia floral en adultos con sobrepeso u obesidad y ansiedad moderada a alta. Los resultados mostraron mejoras significativas en comparación con el grupo placebo en áreas como:
Reducción de la ansiedad: medida por el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo (IDATE).
Mejora en la calidad del sueño: evaluada mediante el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh.
Disminución de la compulsión alimentaria: valorada por la escala de compulsión alimentaria periódica.
Reducción de la frecuencia cardíaca en reposo: registrada por electrocardiograma.
Estos hallazgos sugieren que la terapia floral puede ofrecer beneficios adicionales más allá del placebo en el tratamiento de la ansiedad asociada con el sobrepeso y la obesidad.
¿Cómo pueden ayudarte las flores de Bach?
Si buscas una alternativa natural para complementar tu bienestar emocional, las flores de Bach podrían ser una opción a considerar. Aunque no sustituyen tratamientos médicos convencionales, pueden ser útiles para:
Gestionar el estrés y la ansiedad.
Mejorar la calidad del sueño.
Fomentar el autoconocimiento y el equilibrio emocional.
Es importante recordar que cada persona es única, por lo que es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.
